Pelaajanpolku 365 – laadukasta harjoittelua

Suomen Sulkapalloliitto on rakentanut valmentajien, pelaajien sekä vanhempien tueksi sulkapalloilijan ”pelaajan polun”. Tavoitteena on ollut polun rakentaminen sulkapallon harrastuksen aloittamisesta aina mahdolliseen huippu-urheiluvaiheeseen asti. Pelaajan polussa otetaan huomioon sulkapalloharrastuksen eri osa-alueita.

Nuorten harjoituksia suunniteltaessa on hyvä muistaa kalenteri-iän ja biologisen iän ero. Pelaajien yksilölliset herkkyyskaudet tulisikin huomioida harjoittelussa.

Tutkimuksien mukaan suomalaiset harjoittelevat ja liikkuvat 10-16-vuoden iässä selkeästi vähemmän kuin urheilun menestysmaissa. Nuorten valmennuksessa harjoittelun tulee olla hauskaa, mutta samanaikaisesti tulisi huomioida lasten ja nuorten fyysinen ja psyykkinen kehitys sekä riittävä harjoittelun kokonaismäärä.

365-sivusto