Hanna Karkaus – Koen, että kaikki valmentajat ovat antaneet minulle jotain

Suomen joukkue sekajoukkueiden EM-kisassa koostuu 13 pelaajasta. Yksi heistä on maajoukkuepelaaja Hanna Karkaus.

Monettako kertaa edustat Suomea arvokisoissa?

-Taitaa olla kolmas kerta nyt tulossa. 

Miltä tuntuu päästä pelaamaan kotikisassa Euroopan kovimpia pelaajia vastaan?

-Koronan ja kisojen puuttumisen takia vähän jännittää, mutta täysillä mennään ja totta kai yritetään pelata  mahdollisimman hyvin. Toki yleisön puuttuminen myös vähän harmittaa.

Jos saisit päättää yhden pelaajan, ketä vastaan pelaisit kuka hän olisi?

-Ehkä Line Christophersen, koska olisi kiva nähdä mitä kentällä saan häntä vastaan aikaiseksi.

Millaisia urheilijoita ihailit lapsena ja oliko sinulla omaa idolia? Miksi juuri kyseinen henkilö?

-En ole koskaan ihan liikaa seurannut urheilua tai urheilijoita. Kuitenkin kädestä taitavia pelaajia on ollut aina kiva katsoa, esimerkiksi Tai Tzu Ying, Ratchanok Intanon. Muistan myös seuranneeni Taufik Hidayatia nuorempana.

Kerro mielenpainunein sulkapallomuistosi?

-Ehkä joko ensimmäiset junnu EM-kisat tai ensimmäiset aikuisten joukkue EM-kisat. Molemmat oli tosi hienoja kokemuksia ja antoi uutta boostia treenaamiseen.

Mikä on ollut sulkapallourasi paras saavutus tai tärkein hetki tähän mennessä?

-Yksi tärkeimmistä hetkistä oli, kun pääsin pienestä mentaalisesta lukosta irti ja pystyin treenaamaan, pelaamaan ja kehittymään sulkapallossa ihan eri tavalla.

Miten valmistaudut peliin?

-Yritän olla asettamatta itselleni liian rutiininomaista toimintaa ennen peliä, koska en halua, että pelin tulos olisi riippuvainen siitä. Teen kuitenkin aikalailla samanlaisen alkulämpän ennen peliä ja siihen sisältyy juoksua, liikkuvuutta ja nopeita jalkoja. Musiikkina yleensä jotain nopeatempoista, josta tulee hyvä mieli ja ehkä voi vähän laulaa mukana 🙂

Mikä on lempiharjoituksesi?

-Peli. Ehdottomasti!

Mitkä ovat vahvuutesi kentällä?

-Vahvuuteni on voima ja hyvät takakentän lyönnit. En myöskään usein kisatilanteessa hermostu.

Mikä mielestäsi on treenaamisessa parasta?

-Se, että saa itsestään irti paljon ja kisoissa treenaamisen tulos näkyy ja toivottavasti tulee voittoja.

Nimeä valmentaja, joka on vaikuttanut kasvuusi urheilijana kaikkein eniten.

-Koen, että kaikki valmentajat ovat antaneet minulle jotain, mitä en ole saanut muilta valmentajilta. Joten ei ole yhtä ”tärkeintä” valmentajaa.

Montako kertaa viikossa treenaat ja miten syöt?

-Treenaan noin 11 kertaa viikossa, toki kisaviikoilla treenejä saattaa olla vähemmän. Lisäksi treenit vähän vaihtelee sen mukaan, että miltä kropasta tuntuu. Yritän parhaani mukaan syödä 5 kertaa päivässä 3-4 tunnin välein eli aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Syön normaalia kotiruokaa ja yritän asettaa herkuttelut viikonlopuille.

Onko sinulla mitään paheita?

-Melkeenpä kaikki epäterveellinen kyllä menee, mutta jos tietyt pitäisi valita niin ehkä suklaa, sipsit ja leipä. Jos voisin elää pelkällä leivällä, niin siitä ei olisi paluuta!

Minkälaista fysiikkatreeniä sulkapalloharrastajan kannattaa erityisesti tehdä lajin lisäksi?

-Minusta monipuolisuus on valttia! Toki riippuu ihan pelaajasta, että minkälaisia ominaisuuksia kannattaa kehittää, mutta mitä monipuolisemmat lähtökohdat on, sitä helpompi on lähteä työstämään kehitystä.

Mikä on sun oma kestosuosikki treeniliike?

-Ehkä lankkupito. Siinä tuntuu, että saa kokonaisvaltaista hyötyä lyhyessä ajassa.

Kerro muutama vinkki treenimotivaation säilyttämiseen.

-Treenaa mieluisia treenejä, vaikka kavereiden kanssa ja yrittää pitää jonkinlaiset kehityskohdat mielessä. Tuntuuhan se aina hyvältä kun saavuttaa jotain, minkä eteen on tehnyt töitä!

Hyvinvointi koostuu monesta eri osa-alueesta, mitkä ovat sinulle kolme tärkeintä?

-Jos pitäisi valita kolme niin rentoutuminen, treenaaminen ja läheiset.

Mitkä kolme vinkkiä antaisit nuorille sulkapalloilijoille hyvinvointiin liittyen?

-Kuuntele itseäsi ja omaa kroppaasi. Pidä huolta kehostasi. Muista pitää hauskaa!

Nimeä kaksi harrastustasi tai intohimoasi urheilun ulkopuolella.

-Laulaminen ja musiikki sekä metsässä kävely.

Kuvaile itseäsi kolmella sanalla?

-Sosiaalinen, iloinen ja itselleen vaativa.

Nimeä yksi henkilö tai taho jota seuraat somessa ja kerro miksi.

-french.with.handsome , koska yritän parhaillaan opetella ranskaa 😀

Loppukevennykseksi 5 random kyssäriä lapsilta

Jos saisit haastatella ketä tahansa, ketä haastattelisit ja mikä olisi ensimmäinen kysymys, jonka kysyisit?

-Isovanhempiani ja kysyisin heiltä heidän nuoruudestaan ja elämästään kokonaisuudessaan. Nuorempana vastaus olisi taatusti ollut erilainen.

Jos saisit yhden supervoiman, mikä valitsisit?

-Joko lentämisen, sillä voisin matkustella minne haluan, milloin haluan ilman riippuvuutta muista tekijöistä. Myös ajallisesti matkat lyhenisivät ja olisi aikaa kaikelle muulle kivalle. Tai sitten ehkä ajanhallinta, niin voisi pysäyttää välillä ajan tai mennä joissain tilanteissa ajassa taaksepäin.

Olisiko maailma erilainen, jos banaanit olisi laittomia?

-Uskoisin näin. Banaaneja ei saisi joka nurkilta ja sen takia ihmiset haluaisivat niitä enemmän. Todennäköisesti rikollisuus lisääntyisi, koska banaaneja salakuljetettaisiin maihin ja myytäisiin pimeästi. Myös apinat joutuisivat keksimään muuta syötävää.

Mikä on fiksuinta, mitä olet koskaan tehnyt?

-Antanut itselleni anteeksi.

Mitä päällisiä valitset pizzaan?

-Normaalisti menen kinkku-ananas yhdistelmällä, mutta viimeaikoina mozzarella-pesto-tomaatti pizza mahdollisesti jollain pepperonilla ja salamilla on ollut lemppari!

Seuraa Hannaa YouTubessa!

Sekajoukkueiden EM-kisat Vantaan Energia Areenalla 16.-20.2.2021. 

Yhteistyössä