Maamme parhaat pelaajat kuuluvat aikuisten maajoukkuerinkiin, joka harjoittelee ja leireilee pääasiassa pääkaupunkiseudulla. Pääkaupunkiseudun harjoittelukeskuksen tavoitteena on kerätä parhaat pelaajat yhteen ja tarjota heille kansainvälisellä vaatimustasolla olevaa harjoittelua.

Pääkaupunkiseudun harjoittelukeskuksen toimintaa tukee pääkaupunkiseudun urheiluakatemia. Urhean yhtenä tavoitteena on auttaa huippu-urheiluun tähtäävän harjoittelun ja opiskelun yhdistämistä. Tämän lisäksi Urhea tarjoaa akatemia-statuksen omaaville urheilijoille mm. lääkäri, mentaali, ravinto ja fysioterapiapalveluja.

Yhteistyötä tehdään pelaajien omien henkilökohtaisten valmentajien, seurojen ja asiantuntijoiden kanssa.

Maajoukkueringistä valitaan pelaajat edustamaan Suomea aikuisten arvokilpailuihin.

Viikkoharjoitukset toimivat Ruskeasuon Palloiluhallissa kahtena aamuna ja kolmena iltapäivänä. Tämän lisäksi tulee pelaajien omat henkilökohtaiset laji- ja oheisharjoitukset.

Valmennuskeskuksen kriteeristöt löytyvät tästä:
Maajoukkuepelaajien kriteeristö
Haastajapelaajien kriteeristö